AI视界深圳新闻网2025年8月28日讯（记者 吴猛 通讯员 谢晓冰）在龙岗，有这样一群“守护者”——基层民兵们常年坚守在应急抢险、训练保障的一线，冲锋在危险最前沿；可面对脑卒中突发、异物窒息、心脏骤停等意外，哪怕是守护者也可能因缺专业技能慌了阵脚。作为“健康中国，中风识别”试点区，龙岗区人民医院联合龙岗区人武部开启“军民共护健康行动”，把脑卒中识别及处理、心肺复苏术、成人与儿童海姆立克急救法等“保命技能”全教给大家，让每个人都能成为自己和家人的健康卫士！
实战化教学，把急救技能练到“能用、管用”，基层民兵执行任务常遇肢体创伤、会碰居民突发脑卒中，这次培训专为“守护者”定制，龙岗区人民医院临床经验丰富的专家团队全程带教，从理论到实操，确保学完就能用。
→划重点①！！！脑卒中识别与处理：记住口诀，抢4.5小时黄金期
“脑卒中（中风）发病急，错过黄金时间可能留终身残疾！”神经内科王杨主任拿着真实案例手册，一上来就划重点。为了让大家快速记牢，他分享了超实用口诀：“中风说笑动，快往急诊送”。“说一说”：若言语含糊、答非所问，就是危险信号；“笑一笑”：咧嘴笑，若嘴角一边高一边低、面部不对称，立即警惕； “动一动”：抬手摸耳朵、抬腿，若一侧肢体抬不起来、无力，马上启动急救。
王主任特别强调：发现症状先拨120，再让患者平躺、解开衣领，别随意搬动；针对民兵作息不规律的特点，还教大家“防中风小技巧”——任务间隙少喝含糖饮料、多吃全麦面包，睡前别刷手机，简单习惯就能降风险。
→划重点②！！！心肺复苏术（CPR）：从0到1学透“救命操作”
“遇到心脏骤停，4分钟内做CPR，成功率能提50%！”李萌主治医生在人体模型上演示，每步操作都拆解得明明白白。
①先判断：轻拍患者双肩喊“你还好吗”，没反应再摸颈动脉，5秒内没搏动就动手；
②胸外按压：双手交叠掌心向下，按在两乳头连线正中间，手臂伸直用核心力量压，频率每分钟100-120次，深度至少5厘米，按到“能感觉到胸廓起伏”才够；
③人工呼吸：捏住患者鼻子，用嘴完全包住他的嘴，缓慢吹气3秒，看胸部鼓起再松开，每按30次吹2次。
民兵两两一组实操，护士演示标准动作：“双手交叠掌心向下，按压位置在两乳头连线正中间，手臂要伸直，用腰腹力量往下压，不是靠手臂发力！”轮到民兵实操时，护士会蹲在旁边指导，直到每个人动作标准，连“按压时要不要脱衣服”“老人骨头脆怎么按”这类细节问题，都能答得明明白白。
→划重点③！！！海姆立克急救法：成人、儿童操作大不同
“孩子吃果冻呛到、老人吃饭噎住，黄金抢救时间只有4分钟！”专家拿着儿童模型和成人模拟人，现场演示不同人群的操作差异。
成人/1岁以上儿童：施救者站在身后，双腿呈弓步顶住患者膝盖，双手环抱他腰，一手握拳抵在上腹部（肚脐往上两指处），另一手抓着拳头，快速向内向上“冲击”，像“挤牙膏”一样用力，直到异物出来；
1岁以下婴儿：把宝宝趴在手臂上，头比身子低，用手掌根轻拍他两肩胛骨之间5次；没效果就翻过来，用两指按胸部中央（两乳头中间往下一点）5次，交替做直到宝宝哭出声（说明异物出来了）。
民兵们抱着婴儿模型练，模拟“成人噎住”场景，专家在旁盯着：“拍婴儿要轻，别用手掌拍！”“给成人冲击时，别撞到肋骨！”练到大家都说“现在遇到噎住的，我肯定不慌了”。
这次龙岗区人武部与人民医院的联动，是“军民携手、共筑健康防线”的生动实践——基层民兵多学一项急救技能，应急抢险就多一份保障，多懂一点健康知识，家人平安就多一层守护。未来，这样的活动还会走进更多社区，让“急救技能”“中风识别”成为每个人的“生活必修课”。
守护生命，从现在开始！
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