简朴生活带来心灵安宁

在中国，僧人和道士往往比较长寿，究其原因，有宗教信仰带来的内心宁静，有丛林生活的规律性，还有一个重要的原因是，他们过着极为简朴的生活。

粗茶淡饭，不奢求，不讲究，简朴生活似乎成了长寿老人的必要条件。

简朴生活除了给我们身体带来益处外，它更是我们心灵安宁的法宝。

我们之所以常常心烦意乱，是因为欲望太多，想得到的东西太多，甚至是因为拥有太多。

乔布斯给人的印象似乎永远在穿同一套衣服：黑色高领毛衣，Levi’s501牛仔裤以及新百伦991运动鞋。当记者问他为何如此穿着时，他回答道，这样我就不会为穿什么而浪费时间。

乔布斯跟他的朋友说他不喜欢穿西装的原因是他觉得扣子多了。

相反，那些有着几个衣柜的贵妇们，每天出门前都在为穿哪一套衣服而烦恼不已。

生活就是这样，如果你有太多的选择，就会容易造成身心疲惫和生命能量流失。

有这么一个故事：有个在深山修行的人收到了朋友送来的一把紫砂壶，他十分的欢喜，每天都用来泡茶，内心很快乐。第二年，这个朋友送来另外一把紫砂壶，他同样十分的欢喜，爱不释手。然而，这个时候，他发觉自己有了烦恼，两个茶壶他都喜欢，都想用它来泡茶，但是不可能同时泡。于是他轮流使用，但那种快乐的感觉莫名的少了很多，终于有一天，他不小心摔破了其中一把壶，只剩下了一把。奇怪的事情发生了，当他再次泡茶的时候，没有了选择的苦恼，他又找回了那种喜欢的感觉。

现代心理学研究表明，当一个人感觉烦恼、情绪低落的时候，通过整理办公室及家中的物品，将工作和生活中并不真正需要的东西全部清理掉，同时将有用的物品摆放整齐有序，这样为我们的身心腾出更多的生活空间，我们就能重获内心的平静。

总而言之，简朴生活既是一种生活方式，也是一种生活智慧。它意味着减少内心的妄念，从而安于当下。它亦能培养我们随遇而安的生活态度，从而减少对人生的抱怨。

时常听到一些老人回忆说，那些年，我们生活得很清苦，但是我们感觉很幸福。

简朴生活对现代人来说，能帮助我们将注意力从外引导回自己的内心，全然地和身体内在连结在一起，重新打开内心安宁的源头。

试想一下，我们进入一个堆满珠宝的屋子，我们的目光自然而然地被这些宝石吸引。而当我们进入另一个一无所有的屋子时，视线的焦点是我们自身，我们就能慢慢觉察到自己呼吸的声音。

简朴生活如同金鱼缸里的清水，让我们清晰地看到鱼儿的游动。

让看看简朴生活的大师和鼻祖老子是怎么说的。

对于一味追求物质财富的人，他说“少则得，多则惑。”

对于那些一心追求享乐的人，他说“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不為目，故去彼取此。”

对于那些贪得无厌的人，他说：“祸莫大於不知足；咎莫大於欲得。故知足之足，常足矣。”（刘建彪）